青春痘的出现与内分泌不稳定，不良的生活习惯，皮脂腺异常分泌、先天性遗传体质等多种因素有关系，而日常饮食当中总是吃过于辛辣油腻的食物，同样也会倒追皮脂分泌增多，从而就会加重痘痘的症状，因此治疗青春痘同样可以采取食疗，那么怎样有效的食疗祛青春痘呢?

 

　　1、凉拌苋菜：所需要准备的材料包括了鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜等三种蔬菜。在制作的时候先以上三味处理干净，然后分别用开水焯烫到八成熟，捞出后使用冷水泡凉，然后取出沥干水切段，入香油和盐等调料后拌匀即可。

 

　　2、海蛰二菜：使用的材料包括了海蛰，紫菜，芹菜。在制作的时候首先把海蛰洗净切成细丝，然后把紫菜泡发也撕碎。芹菜去掉叶子然后切丝用开水焯过，再以适量的凉开水浸渍捞出来沥干水分一起拌匀，加调料调味。

 

　　3、绿豆海带汤：首先应该准备好绿豆、玫瑰花、海带，甜杏仁，赤糖等材料。取适量的玫瑰花用纱布包好，然后放到锅中，与绿豆、海带、甜杏仁等材料一起加水同煮后，在服用的时候去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。

 

　　4、大米黄瓜粥：准备好大米，鲜嫩黄瓜等主要材料，然后在准备好精盐，生姜等调味料。将黄瓜洗好之后去皮去心切成薄片。然后把大米洗干净，生姜去皮拍碎。在锅内加水置火上，放入准备好的大米、生姜煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

 

    这些就是“能够有效的治疗青春痘的食疗方法”这篇文章的全部内容了，希望各位朋友能够在看了这篇文章以后能够了解几种治疗青春痘的食疗方式，从而帮助您的皮肤消炎抗痘。还有注意千万不要吃辛辣刺激性强的食物。